2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1607 kcal
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지방: 30.64g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 256.15g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral, Polenghi Queijo Prato Light, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 저녁 식사: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão. 간식/기타: Biscoito de Polvilho. 더보기
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1479 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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