2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1893 kcal
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지방: 72.75g | 단백질: 109.17g | 탄수화물: 222.39g.
아침 식사: Cranberries & Macadamia Nuts, Semi-Skimmed Milk, Dried Prunes (without Added Sugar, Stewed), Dried Figs (Uncooked), Bananas, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. 점심 식사: Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Radish, Avocados, Tesco Finest British Steak Beef Burgers, Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Broccoli Florets, Cauliflower, Cooked Salmon. 간식/기타: Asda Pineapple Fingers, Tesco Easy Peeler Satsuma, Pears, Kiwi Fruit. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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