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94.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1741 kcal
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지방: 135.46g | 단백질: 90.17g | 탄수화물: 29.27g.
점심 식사: PnP Sliced Beetroot, Eskort Smoked Russians, Pick n Pay Light Banting Bread, Clicks Fiber Supplement (Wheat Dextrin) Dietary Fibre, Woolworths Hass Avocado. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), President Medium Fat Cream Cheese, Olive Oil, Clover Springbok - Unsalted Butter, Broccoli. 간식/기타: Safari Raw Almonds, Lindt 85% Dark Chocolate. 더보기
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2794 kcal
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운동:
HIIT - 39 분, 요가 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 51 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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