2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 40.7 kg.
남은양: 33.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1592 kcal
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지방: 106.46g | 단백질: 66.22g | 탄수화물: 91.55g.
아침 식사: Chaudfontaine Fusion Watermelon & Cucumber, Boni Yoghurt op Griekse Wijze, Delhaize Delhaize Gorgonzola Dolce, Delhaize San Marzano Tomaat, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. 점심 식사: Dulano Frankfurter Worstjes, Milbona Milbona Morbier, Dulano Dulano Cervelas Natuur. 저녁 식사: Liebig Délisoup Thai, Knorr Soep Tomaat Mozzarella. 간식/기타: Dolcedo Yoghurtijs, Delhaize Kerstomaatjes. 더보기
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3663 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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