2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
|
1469 kcal
|
지방: 51.91g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 154.80g.
아침 식사: Рис Вареный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Морковь, Веселый Молочник Сметана 15%, МЖК Майонез Провансаль, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Курица Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Моя Запеканка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Моя Запеканка. 더보기
|
|
2359 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, велотрен. - 1 시간, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|