2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1462 kcal
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지방: 74.09g | 단백질: 28.92g | 탄수화물: 164.83g.
아침 식사: Mortadella, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Harry Unser Mildes, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Cocktailtomaten. 저녁 식사: Maggi Ofen-Tortelloni. 간식/기타: Bahlsen Comtess Schoko, Rocher Rocher. 더보기
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2183 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 운전 - 20 분, 요리 - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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