2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
|
1514 kcal
|
지방: 74.58g | 단백질: 114.17g | 탄수화물: 86.40g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Чернослив, Верность Качеству Априори Горький Шоколад с Апельсином и Лепестками Миндаля, Помидоры Черри. 점심 식사: ГП_Капуста, Тушеная с Грибами, ГП_Отварной Булгур с Маслом, ГП_Грудка Куриная Су-Вид. 저녁 식사: Кубань Масло Подсолнечное Нерафинированное, Камамбер (Valbon), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое, Ikea Брусничный Джем, ГП_Лосось Атлантический на Пару. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, ГП_Капучино Домашнее, Русская Печь Печенье Демидовское. 더보기
|
|
1989 kcal
|
운동:
Эллипсоид на 13 уровне - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|