2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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2292 kcal
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지방: 106.41g | 단백질: 70.56g | 탄수화물: 239.08g.
아침 식사: Chiquita Banane, Crownfield Bio Haferflocken Zart, Milbona Bio Milch, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Chiquita Banane, Kaffee. 점심 식사: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Strauchtomaten, Zwiebeln, REWE To Go Kürbissuppe. 저녁 식사: Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Champagner, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat mit Dressing, Femeg Doradenfilets, Bauernbrot. 더보기
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2646 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 55 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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