2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1872 kcal
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지방: 79.91g | 단백질: 97.06g | 탄수화물: 199.48g.
아침 식사: Andros Klassisch Natur , Kölln Haferflocken (40g), Kerrygold Butter, Gouda, Honig, Kaffee, Grapefruit, Vollmilch. 점심 식사: Bärenmarke Sahne Zum Kochen, Hähnchenleber, Zucchini, Knollensellerie, Knoblauch, Kerrygold Butter, Hokkaido Kürbis, Henglein Eierspätzle. 저녁 식사: Tuffi Kefir, Zwetschgen, Tuffi Magerquark. 더보기
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2709 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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