desiindri님의 저널, 2020년 09월 23일

2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:

1188 kcal

지방: 37.31g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 135.86g. 아침 식사: Cilok. 점심 식사: Ikan Salmon, Labu Siam, Wortel. 저녁 식사: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. 더보기

2120 kcal

운동: 타는 오토바이 - 20 분, 샤워 - 25 분, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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