2010년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 7일:
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1783 kcal
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지방: 58.12g | 단백질: 98.47g | 탄수화물: 228.94g.
아침 식사: oats revolution, 1% Fat Milk, banana. 점심 식사: pico de gallo, shredded chicken, black beans, spring mix, fat free sour cream. 저녁 식사: papa murphys cowboy, papa murphys hawaiian. 간식/기타: precious string, gala apple, grapes. 더보기
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1881 kcal
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운동:
Running in place - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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