2013년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 14일:
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3478 kcal
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지방: 84.14g | 단백질: 27.38g | 탄수화물: 383.50g.
아침 식사: Груши, Кофе Эспрессо, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Ржаные Хлебцы. 점심 식사: Яблоки, Махеевъ Хрен Столовый, Тонус Томатный Сок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Верес Горчица Французская, Ржаной Хлеб, Суп Грибной. 저녁 식사: Балтика Пиво Разливное. 간식/기타: Lay's Чипсы. 더보기
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2952 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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