Zirkonia2001님의 저널, 2020년 09월 23일

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2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.9 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:

1078 kcal

지방: 20.72g | 단백질: 49.27g | 탄수화물: 166.61g. 아침 식사: Müsliriegel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Putenbrust. 저녁 식사: Mike Mitchell's Cheese Macaroni, Spaghetti Bolognese. 더보기

2956 kcal

운동: 휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 40 분, TV 시청 - 4 시간, Apple Health - 1 시간 20 분. 더보기

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