2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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977 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 77.68g.
아침 식사: 全脂牛奶, 黑咖啡. 점심 식사: 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豬肉丸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 香菇, 水煮蛋. 저녁 식사: 炒香姑, 炒青菜, 豬肉丸, 烤牛肉, ローソン 焼きチーズパン, 紅豆粥, 苦瓜炒蛋, 煮熟的南瓜. 간식/기타: 曲奇餅. 더보기
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1344 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 2 분, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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