2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1603 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 214.98g.
아침 식사: Baguette, Miel, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Kiwi. 점심 식사: Carrefour Dés de Jambon, Tomates Cerises, Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Kiri Kiri, Carrefour Bio Galette de Maïs, Carrefour Viande Des Grisons, Salade Verte, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 간식/기타: Poulain Chocolat Noir Extra, Raisins, M&M's M&M's, Werther's Original Bonbon Caramel, La Pie qui Chante Mi-Cho-Ko, Banane. 더보기
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1937 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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