mjmaxson님의 저널, 2013년 08월 14일

47.5 waist
17 neck

107 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 14.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 14일:

2136 kcal

지방: 109.42g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 217.86g. 아침 식사: Oatmeal, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Yeo Valley Strawberry Yoghurt, Granola, Pepsi Pepsi Max (Can). 저녁 식사: Chef Boyardee Chili Mac. 간식/기타: Skippy Creamy Peanut Butter, Ice Cream, Costa Coffee Mocha (Primo). 더보기

2865 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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