vshpagin님의 저널, 2020년 09월 23일

2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

180.2 kg 지금까지 감소한: 19 kg. 남은양: 27.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:

1870 kcal

지방: 65.26g | 단백질: 84.74g | 탄수화물: 235.14g. 아침 식사: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Кофе с Сахаром, Макароны с Яйцом. 저녁 식사: Кофе с Сахаром, Мясновъ Пельмени из Баранины. 더보기

4755 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 운전 - 40 분. 더보기

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