2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1988 kcal
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지방: 72.81g | 단백질: 174.23g | 탄수화물: 163.77g.
아침 식사: Whey Protein Schoko-Geschmack, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. 점심 식사: Gemüse, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak. 저녁 식사: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Olivenöl, Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Aldi Jasmin Reis. 간식/기타: Alpro Soya Reismilch, Quantum Leap Fitness ISO Whey Schoko. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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