allzzr님의 저널, 2020년 09월 23일

2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
946 kcal 지방: 44.43g | 단백질: 31.81g | 탄수화물: 117.74g.   아침 식사: Lemper, Biskuit Gandum, Jambu Biji, Pisang. 점심 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Urap. 간식/기타: Kraft Biskuat Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Udang. 더보기
1737 kcal 운동: 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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