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Alguem pode me ajudar a entender os macros ate agora não sei como contar por favor
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72.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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728 kcal
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지방: 24.25g | 단백질: 19.62g | 탄수화물: 104.50g.
아침 식사: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ceifeiro Semente de Chia, Café. 점심 식사: Sopa de Noodles Instantânea, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Maçãs Gala, Ovo Frito, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. 더보기
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안정된 체중
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