2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
|
804 kcal
|
지방: 37.37g | 단백질: 36.17g | 탄수화물: 89.71g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Greek Yogurt, So Good Almond Milk (Unsweetened), Strawberries, Dried Chia Seeds, Almonds, Dried Coconut, Granola Addict, Jele Gojiberry, Tropicana Slim Stevia Sweetener. 점심 식사: Cucumber, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih, Snapper (Fish) (Mixed Species). 저녁 식사: Dried Goji Berries, Dried Chia Seeds , Dried Coconut , Lettuce, Biokul Greek Yogurt, Boiled Egg, Almonds , Tomatoes. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|