2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1623 kcal
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지방: 59.04g | 단백질: 113.93g | 탄수화물: 152.83g.
아침 식사: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Tempeh (Cooked) , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). 점심 식사: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , White Rice. 저녁 식사: Kewpie Roasted Sesame Dressing, ABC Saus Sambal , White Rice, Beef. 간식/기타: Orange, Banana. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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