2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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2403 kcal
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지방: 109.51g | 단백질: 141.30g | 탄수화물: 227.41g.
아침 식사: ヤクルト ヤクルト, H+Bライフサイエンス 粉飴, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. 점심 식사: セブンイレブン さば水煮缶詰, Quaker オートミール, 生卵. 저녁 식사: ミックスナッツ, オリーブオイル, サツマイモ, アボカド, 卵. 간식/기타: カンパーニュ, セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 紀文 糖質0g麺 細麺. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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