沒大便………… 晚上加班回去又吃,所以『168減肥法』宣告失敗。 (今天體脂37.3%)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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1930 kcal
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지방: 103.18g | 단백질: 181.65g | 탄수화물: 66.82g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 紫菜蛋花湯, 牛頭牌 甜玉米粒, 蒸蛋, 炒金針菇, 炒黃瓜, 油炸魚柳, 21風味館 香草烤雞腿. 저녁 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 麻油雞, 糖醋排骨. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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