2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1452 kcal
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지방: 82.44g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 116.29g.
아침 식사: Banana Prata. 점심 식사: Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Repolho. 저녁 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, X Salada. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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2047 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 헬스 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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