2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1418 kcal
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지방: 42.98g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 191.31g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, CSR Raw Sugar, Sultanas, Liddells Skim Milk, Coles Quick Oats. 점심 식사: Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh, Potato (Flesh and Skin) . 저녁 식사: Grated Cheddar Cheese, La Famiglia Garlic Slice, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Diet Rite Ginger Beer , Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type) , Peters Original Vanilla Ice Cream, Tea with Skimmed Milk, Liddells Lactose Free Skim Milk, Jarrah Chai Latte. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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