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Hausladen
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2020년 09월 22일
Hausladen님의 저널, 2020년 09월 22일
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2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg
지금까지 감소한:
13.5 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 22일:
701 kcal
지방: 18.36g | 단백질: 21.54g | 탄수화물: 111.30g.
저녁 식사:
Delikato Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Nudeln.
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1520 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, Google Fit - 20 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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