2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1356 kcal
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지방: 43.08g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: Pan Integral, Nuez, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada de Durazno, Plátano, Capuchino con Leche Descremada. 점심 식사: Naranjas, Huevo Frito sin Grasa, Orali Sustituto Cárnico , Tomates, Lucchetti Spaghetti. 저녁 식사: Mandarinas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti, Zapallo. 간식/기타: Granola Casera, Manzana, Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla, Nestlé Kit Kat. 더보기
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1588 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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