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F: 50.4
W: 34.0
Day 1
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96.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 19일:
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1846 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 171.64g.
아침 식사: Melon. 점심 식사: Tesco Hard Goats Cheese , Pomegranate, Tesco Curly Kale, Lemon, Sainsbury's Bulgur Wheat, Almonds , Olive Oil . 저녁 식사: Doritos Cool Original (30g), Avocados, White Rice, Olive Oil , Onions, Sweet Red Peppers , Kidney Beans (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Tesco Rhubarb Fool, Red Table Wine . 더보기
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2643 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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