2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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2526 kcal
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지방: 97.55g | 단백질: 181.03g | 탄수화물: 217.84g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Crispy Chicken Sandwich, Tim Hortons Savoury Potato Wedges, PVL Iso-Gold, Silk Creamy Cashew Milk, Mutant BCAA 9.7. 저녁 식사: Grimm's Honey Ham, Burnbrae Farms EGGS2go, Milk 2 Go Sport Chocolate. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 더보기
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주 9.2 kg 감소하기
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