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So gestern den 21.09.20 mal wieder angefangen nach langen eine Diät zu Starten.
Ich bin der Marcel 36 aus NRW.
Ich kenne dicksein und auch normalgewichtig zu sein,beide Seiten der Medaille hab ich schon gesehen.
Mit 16 wog ich 120 kg in der Lehre.
Dann durch bulling vom Chef in 1 1/2 Jahren auf 74 kg gefallen.
Dann BW 2005 nach 9 Monaten auf 95.
Gewicht gehalten Berufstätig damals auf 90 kg.
Dann 2016 durch psychischer Erkrankungen nicht mehr arbeitsfähig und Einnahme durch Tabletten in 5 Jahren auf 130 kg gekommen.
Jetzt muss sich was ändern.
Der Start ist gemacht
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129.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1270 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 80.58g | 탄수화물: 120.02g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Äpfel (ohne Schale), Nektarinen, Rheinfels Quelle Lemon, Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Essig, Pflanzenöl, Salatgurke, Zwiebeln, Deli Reform für Meine Familie, Milram Magerquark 0,3% Fett, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Kornmark Mehrkorn-Schnitten, Meßmer Grüner Tee Zitrone , Tomaten. 더보기
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안정된 체중
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26중 1에서 20
 댓글
Willkommen
Wichtig ist der erste Schritt
Durchhalten auch wenn es mal in die falsche Richtung geht
2020년 09월 22일 작성이: Rudihamster
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Ja da hast du recht.
Ich war noch nie so der grosse Diät Freund.
Bin eher so der gemütliche Typ.
Aber jetzt wird es mir zu viel,nix past einem mehr und der Bauch hängt wie ne Tonne.
Sieht einfach nicht mehr schön aus.
2020년 09월 22일 작성이: Der-Gärtner
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Willkommen! Und alles Gute für Deinen Weg! Der erste Schritt ist der schwerste und den bist Du nun schon gegangen! 💪🏻
2020년 09월 22일 작성이: MaxiMinus10;-)
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Willkommen und viel Erfolg hier 🍀🍀🍀 🙋♀️
2020년 09월 22일 작성이: Tiemar
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willkommen und viel Erfolg ☀️🌻🥗
2020년 09월 22일 작성이: lena-wob
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Ganz viel Erfolg auf deinem Weg! 🍀🍀🤗🤗
2020년 09월 22일 작성이: locke33
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herzlich willkommen. wir helfen dir beim durchhalten.
2020년 09월 22일 작성이: bauchtanz oma
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Viel Erfolg und herzlich Willkommen
2020년 09월 22일 작성이: Danny Deadlift
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Herzlichen willkommen und viel Erfolg 🍀
2020년 09월 22일 작성이: Franzi 55
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Hallo es ist gut das du weist das die Medaille 2 seiten hat, indem dilemma war ich, konnte sein das ich immer noch bin. Und besonders wenn man Medikamente einnehment für Psyche. Man möchte nicht gut oder hübsch aussehen, sondern nur normal mit einem gesunden Maß sein. Das auch anzieh Sachen passen ich mit einem große von 156mc und Kilo über 110 Kilo da kann man sich nicht freuen. Hoffe das man sich gegen seitig unter stürzten kann. LG. Gel
2020년 09월 22일 작성이: gel196508
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Willkommen und viel Erfolg und vor allem viel Spaß bei uns ☺
2020년 09월 22일 작성이: elldoro
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Herzlich willkommen und viel Erfolg auf deinem Weg 🍀
2020년 09월 22일 작성이: [Ajin]
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Viel Erfolg!! Der erste Schritt ist getan!! Und bei dem lustige Trupp hier drin, schaffst Du das!!! LG.
2020년 09월 22일 작성이: Spätzle77
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2020년 09월 22일 작성이: schnorra
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2020년 09월 22일 작성이: Sabi1965
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Dann willkommen und ich drück dir die Daumen du schaffst was du dir vorgenommen hast 👍
2020년 09월 22일 작성이: Diddlina77
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Viel Erfolg wuensch ich dir hier 🙋♀️
2020년 09월 22일 작성이: Bunte Teller
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@all
Erst mal vielen Dank für die warmen herzlichen Worte,bin überwältigt.
Ergänzend noch der Hinweis:
Ich bin 1.83 m gross.
Und ich werde mich immer einmal die Woche Wiegen immer Montags.
2020년 09월 22일 작성이: Der-Gärtner
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Ich habe auch eine psychische Erkrankung und erst durch die Medis so viel zugenommen. Ich versuche jetzt, trotz Medis abzunehmen. Ich wünsche dir ganz, ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen! Alles Gute zum Start!
2020년 09월 22일 작성이: dorilou
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Auch von mir ein herzliches Willkommen!
2020년 09월 22일 작성이: Luise Freiheit
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