2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1180 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 53.95g | 탄수화물: 113.47g.
아침 식사: Abacate, Café com Leite e Açúcar, Club Social Bolacha Integral. 점심 식사: Pronto Light Picadinho de Carne, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Purê de Batata. 저녁 식사: Wafers de Chocolate, Vigor Manteiga Extra com Sal, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão Integral, Elegê Leite em Pó Integral. 간식/기타: Uvas. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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