2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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943 kcal
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지방: 33.58g | 단백질: 110.77g | 탄수화물: 56.58g.
아침 식사: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kaldu Jamur. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Garam Laut, Saus Tiram, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak), Kangkung. 간식/기타: Kacang Tanah, MEG Keju Serbaguna, Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Blueberry, Alfamart Buah Naga. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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