|
Даже не знаю как начать этот дневник. Если дойду до цели, и удержу её , это будет огромной победой для меня🍾🍾 я верю в это всего на 50% или даже 30. Но. Я ещё раз попытаюсь 👍
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
|
1749 kcal
|
지방: 70.57g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 198.79g.
아침 식사: Красные Помидоры, Мандарины, Омлет с Помидорами. 점심 식사: Пятерочка Виноград Тайфи, Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 저녁 식사: Драники, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Сметанный Соус, Драники. 간식/기타: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Бутерброд с Маслом, Дыня, Простой Йогурт, Творожный Пирог, Экстра Овсяная Каша на Молоке. 더보기
|
|
2673 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|