2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1912 kcal
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지방: 76.18g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 225.86g.
아침 식사: Butter , Aunt Jemima Original Syrup, Bananas , Ikea Lingonberry Preserves, Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Deep River Snacks New York Spicy Dill Pickle Chips, Chicken Breast, Couscous (Cooked) . 저녁 식사: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Penne, Ikea Lingonberry Preserves, Ikea Swedish Meatballs. 간식/기타: Parmesan Cheese (Grated) , Papa Murphy's Pizza Gourmet Vegetarian Original Crust Pizza (Large), Almonds , Gold Emblem Strawberry Fruit & Grain Cereal Bars, Hershey's Special Dark Mildly Sweet Chocolate Chips. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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