2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
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725 kcal
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지방: 30.11g | 단백질: 79.60g | 탄수화물: 31.61g.
아침 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, President Creme de Ricota, Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Ipanema Ricota Fresca. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Beterrabas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Rio Forte Leite em Pó . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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