2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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564 kcal
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지방: 14.84g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 39.79g.
아침 식사: Ipanema Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Melão Amarelo, President Creme de Ricota. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Berinjela Cozida, Taió Palmito Pupunha , Alface, Repolho-Roxo, Ovo, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Morangos, Itambé Iogurte Desnatado. 더보기
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안정된 체중
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