2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1309 kcal
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지방: 42.19g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 169.56g.
아침 식사: Koffie, Duc de Coeur Vruchtenspread , Lätta Halvarine, Waldkorn Meergranenbrood . 점심 식사: Thee, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Beemster Brandnetelkaas, Waldkorn Meergranenbrood , Lätta Halvarine. 저녁 식사: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Bloedworst, AH Hacheevlees , HAK Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zoute Stokjes, Mandarijn, Mandarijn. 더보기
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2739 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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