2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1287 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 175.88g.
아침 식사: Vigor Iogurte Batido, Banana Prata, Nestlé Iogurte Nesfit , Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Light. 점심 식사: Vigor Requeijão Light, Bimbo Rap10 Fit, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Granola Caseira, Nescau Achocolatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). 간식/기타: Leite (Leite Integral), Banana Prata, 3 Corações Cappuccino Light, Nescau Achocolatado, Marilan Pit Stop Presunto. 더보기
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2191 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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