2020년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 21일:
|
1469 kcal
|
지방: 69.32g | 단백질: 42.45g | 탄수화물: 173.34g.
아침 식사: BC Mermelada de Durazno, Frutos Secos Tostados, Playadito Yerba Mate, Mantequilla de Maní, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Empanada de Carne, Empanada de Carne. 저녁 식사: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Dia Ravioles Ricota y Espinaca. 간식/기타: Playadito Yerba Mate, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. 더보기
|
|
2482 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|