2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1301 kcal
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지방: 45.73g | 단백질: 104.68g | 탄수화물: 114.25g.
아침 식사: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Orégano, Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Leco Leite Desnatado. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. 더보기
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3757 kcal
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운동:
운전 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 3 분, Google Fit - 10 시간 32 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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