2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
|
1850 kcal
|
지방: 57.91g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 240.99g.
아침 식사: Ovo Frito, Batata Doce Cozida. 점심 식사: Nestlé Creme de Leite, Predilecta Goiabada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Bom Peixe Filé de Merluza, Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Alcatra, Aipim (Cozido). 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Banana Prata. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|