Dieta325님의 저널, 2020년 09월 22일

2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:

906 kcal

지방: 25.47g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 95.51g. 아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ёбатон Протеин. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Горбуша Соленая. 간식/기타: Арбуз. 더보기

2213 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 20 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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