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Wasser von den Medikamenten und Hormonen
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76.4 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1452 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 49.84g | 탄수화물: 129.88g.
아침 식사: REWE Leberwurst, Mortadella, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Cocktailtomaten, Harry Unser Mildes, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter. 저녁 식사: Bratkartoffeln mit Speck, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Metzgerfrisch Leberkäse. 간식/기타: Ritter Sport Nugat, Kräutertee (außer Kamille), Zucker, Rocher Rocher. 더보기
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2193 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 1 시간 45 분, 요리 - 1 시간 15 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 37 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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