2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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487 kcal
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지방: 8.75g | 단백질: 43.05g | 탄수화물: 56.03g.
아침 식사: Pascual Leche Desnatada, Alteza Queso de Burgos, Campofrío Jamon de Pavo, 黑咖啡, Lidl Pan de Centeno. 점심 식사: 菜心, 小红萝卜, 黑豆, DIA Lentejas Cocidas. 저녁 식사: 牛腩（瘦肉，０厘米脂肪）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 芹菜. 간식/기타: 苹果（去皮）, Hacendado Yogur 0% Sabor Coco. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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