2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
|
1431 kcal
|
지방: 59.42g | 단백질: 147.67g | 탄수화물: 64.66g.
아침 식사: Nutriversum Whey Pro, Кедровые Орехи , Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кофе с Молоком, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. 점심 식사: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лосось. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Помидоры, Кедровые Орехи , Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Салат Айсберг, Nutriversum BCAA 2:1:1. 간식/기타: Магнит Хурма. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|