2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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2539 kcal
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지방: 92.49g | 단백질: 112.16g | 탄수화물: 312.76g.
아침 식사: Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Fiocchi d'Avena, Mila Skyr Caffè. 점심 식사: Zucchero, Lavazza Caffè, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Barilla Spaghetti Integrali N.5, Mozzarella di Bufala. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Pizzoli Patasnella, La Collina Delle Bontà Cordon Bleu, Pane Comune, Mozzarella di Bufala. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cono Gelato al Caffè, Meloni Gialli, Prozis Energy Bar . 더보기
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2381 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 달리기 - 11km/h - 56 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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