2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1170 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 37.51g | 탄수화물: 112.93g.
아침 식사: Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Friggs Riskakor med Ostsmak, Kaffe, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Honung, Kanel. 점심 식사: Banan. 저녁 식사: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Köttbullar av Nötkött, Garant Riskakor Gräddfil & Lök. 간식/기타: Starköl, Lindt 85%. 더보기
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2174 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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