2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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1596 kcal
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지방: 74.27g | 단백질: 105.78g | 탄수화물: 129.90g.
아침 식사: Сырники ПП, Простой Йогурт, Джемы и Варенья, Капучино, President Cheddar Peyniri, Авокадо, Хлеб Черный. 점심 식사: Big Joy Proteinli Makarna, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Козий Сыр (Мягкий), Семга Слабосоленая, Barilla Fesleğenli Pesto Sos. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Огурец, Altınkılıç Kefir. 간식/기타: Сырники ПП, Зеленый Чай, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Harras Çiğ Kaju Fıstığı, Harras Çiğ İç Fındık, Harras Çiğ Badem. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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