2020년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 22일:
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2302 kcal
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지방: 90.65g | 단백질: 81.76g | 탄수화물: 284.58g.
아침 식사: Äpfel, Dulano Salami 1A Light, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot. 점심 식사: Reis (Gekocht), Asia Green Garden Thai Curry. 저녁 식사: Käsesandwich. 더보기
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2997 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 가사 - 1 시간 20 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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